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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。